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時間管理アプリのススメ~ポモドーロ・テクニック~

syuutyuu

 

今日はポモドーロ・テクニックという時間管理方法についてです。

これは人間が最も集中できる時間である、25分区切りで作業を行っていくというシステムです。

 

そして、このポモドーロ・テクニックを実践する上で非常に役に立つiPhoneアプリが、「Pomodoro – 最も使いやすいポモドーロ仕事法のタイマー」です。

 

これは上記の作業時間25分、休憩時間5分という切り替わりをタイマーで繰り返し教えてくれるというアプリです。

 

 

 

単純ですが、実際に体験してみると恐ろしいほど集中力がアップし、

 

 

一日に大部分において集中を切らさずに作業に取り組めるようになります。

 

 

まず、作業時にかかる時計のチクタク音がこの作業をこなさなくてはならない!という使命感をアップさせるのに非常に役立つます。

 

さらに作業終了と同時になるポーンという音も、達成感が感じられてとても良いです。

また、4作業ごとに20分の長い休憩を挟むこともできますので、

 

心身に無理なく作業をこなしていくことができます。

 

 

チクタク音に耳を傾けて集中を高め作業に取り組み、ポーンという音と共に作業をやめてストレッチ。

 

 

作業と休憩をキッチリと分けて取り組むことで作業効率は何倍にも上がります

 

 

AppleStoreにて108円で購入できますので、iPhoneをお使いの方は是非ともお試しください!!

 

 

PC版はフリーソフトが多数出ていますので、一度お試しください。